为积极响应全面提升大学生心理素养的号召，进一步营造关注心理健康、关爱心灵成长的校园文化氛围，交通工程学院于近日启动了“阳光心灵·成长同行”心理健康月系列活动。
“校园20分钟效应”体验征集活动，旨在发现身边的疗愈角落，鼓励学生走出宿舍，在校园中漫步、驻足、观察，寻找能给予自己能量和治愈感的空间，感受短暂时光带来的心灵放松。活动得到广大学生积极响应，纷纷用镜头记录下属于他们的“心灵绿洲”。
杨宇航同学拍摄照片
杨同学写道：“这操场见证过无数次奔跑与拼搏，那些急促的呼吸、挥洒的汗水，都曾融入这片土地。在这柔和的夕阳里，喧嚣褪去，只剩宁静。它让我明白，人生亦如这操场的日夜交替，有奋力冲刺的高光时刻，也有归于平淡的静谧时分。每次‘20分钟’，都是一次身心的充电。”
张朔同学拍摄照片
张朔同学带来了一张拍摄于去年冬季的校园一隅照片。画面中，一棵苍劲的青松傲立于白雪之中。他分享道：“去年冬日的某个午后，偶然遇见了这棵松树。它默默伫立，不畏严寒，枝头的积雪仿佛不是负担，而是沉静的勋章。每次感到疲惫或迷茫，看看这张照片，就会想起这份‘风雪压不垮，春来绿意浓’的坚韧，给我无声的力量。”
岳官政同学拍摄照片
岳官政同学选择分享了一段熟悉的校园小径的照片。他分享道：“从学生公寓到教学楼的这条小路，是我每日必经之处。它默默承载了我上课、自习、散步的脚印，也收藏了无数个独处思考的瞬间。在这条小路上，看着四季变换，好像每一步都在丈量着自己的青春时光，内心会变得平静而充盈。”
“假如情绪有形状”作品征集活动，旨在引导同学们将抽象的内心情绪具象化、可视化，在创作中表达情感、释放压力、促进自我觉察。
曹钰浩同学作品
曹钰浩同学画了一幅风格鲜明、寓意美好的作品。画面中心是一朵蓬松的紫色云朵，它拥有圆润可爱的大眼睛、微微上扬的微笑嘴巴，配上两团粉嫩的腮红，显得俏皮而治愈，云朵在开心地“吐”出美好。
宋炳慧同学作品
宋炳慧同学画了一副生气的小恐龙。宋同学表示，创作这幅画的初衷是为了表达自己面对困境时产生的强烈负面情绪，但通过把愤怒画成一只气呼呼却并不吓人的小恐龙，反而在创作过程中释放了压力，让情绪得到了宣泄和转化，获得了意想不到的轻松感。
金展同学的作品精准定义了画面传递出的情感：“洋溢着近乎孩童般的纯粹快乐、天真烂漫与无限活力”。金同学旨在表达“简单、直接、发自内心的快乐感”看到这些绽放的笑脸花朵，不由自主地想和它们一起咧嘴欢笑。
参与心理健康月活动的学生纷纷表示，无论是“20分钟效应”带来的静心发现，还是“情绪形状”创作过程的自我对话，都是一次难得的心灵旅程。活动不仅提供了认识和表达内心世界的渠道，更在轻松的氛围中普及了心理健康知识，传递了积极、阳光、互助的理念。大家期待将这份对心灵的关注延续下去，在未来的学习生活中，更加注重自我心理调适，互相关爱支持，让青春的底色充满力量，与心灵和谐共生，共同成长。
(撰稿：甄聪 初审：王珏琦 复审：刘文敏 终审：王珏琦）